Exposição Medicina Alternativa

Caros seguidores entre o dia 16 e 23 de Abril de 2010, o átrio de exposições da Secundária de Monserrate deu lugar à nossa mostra de terapias alternativas. Decidimos criar um espaço acolhedor e confortável com todas as condições “zen” para que fosse um local de convívio e ao mesmo tempo relaxante.
Procedemos então à montagem de um género de tenda onde expusemos cartazes e alguma informação sobre as mais diversas terapias. Envolvido por velas, incensos, algum material de terapias como por exemplo reiki, búzios, flores, plantas e com direito a chá este foi um local frequentado por vários alunos que encontraram na nossa exposição o meio ideal para passar os seus intervalos. Absorvidos pela música relaxante do álbum “Zen Garden”de Kokin Gumi muitos foram os que passaram e deixaram um desenho no nosso “cantinho de arte terapia”. Um muito obrigado a todos aqueles que mesmo não fazendo parte do nosso grupo nos ajudaram na montagem e na posterior desmontagem da exposição.

Meditação

A meditação consiste em práticas diárias envolvendo essencialmente a concentração da atenção. Embora apareça com uma aura mística, a sua prática regular proporciona vários benefícios e aperfeiçoamentos práticos, como por exemplo:

- descanso físico, mental e emocional;
- melhora a oxigenação e a frequência cardíaca;
- atenua enxaquecas e constipações;
- acelera a recuperação pós-operatória;
- facilita a digestão alimentar;
- aumento da capacidade de concentração;
- maior auto-liderança;
- maior liberdade de escolha;
- senso de identidade mais livre e mais rico em possibilidades.

A meditação em geral pode envolver sons, mas não linguagem falada ou pensada, ao contrário, um dos objectivos é justamente activar um nível de não-pensamento linguístico, que embora seja útil em algumas situações, não o é em outras.

Raquel Saraiva