Ayurveda

Ayurveda é um sistema tradicional de cura, completo e holístico , praticado na India desde há mais de cinco mil anos . Trata-se de um antigo termo sânscrito derivado de duas outras palavras Ayus e Veda que significam respectivamente “vida” e “conhecimento”, por isso é a Ciência da Vida. Este milenar sistema de saúde encara o indivíduo como um todo , corpo, mente e alma ; e considera indispensável analisar a relação do homem com o seu meio. Ensina a manter a saúde, equilibrando as energias vitais através da alimentação, hábitos de vida e rejuvenescimento. Na sua abordagem terapeutica utiliza plantas medicinais, dieta, yoga , massagens e outros tratamentos ayurvédicos. Muitos dos sistemas de terapias holísticas têm a suas raízes firmemente plantadas na filosofia Ayurvédica, e é por isso que esta é considerada a mãe da medicina. Tratando-se de um sistema tão completo, que trata cada pessoa como um ser único, é muito importante compreender os princípios da Ayurveda e o conceito do dosha ou constituição de cada um.
Cada um de nós nasce com uma constituição própria que é conhecida como pakruti em sânscrito. É determinada no momento da nossa concepção, de acordo com os nossos genes, e mantem-se durante toda a vida. A nossa constituição num determinado momento da vida, chama-se vikruti e reflecte o nosso actual estado de saúde. Numa pessoa de excelente saúde, as proporções serão as mesmas, mas geralmente há uma diferença, influenciada pelo estilo de vida, alimentação, estado de espírito e meio ambiente. Quando as proporções estão em desequilibrio tal indica o inicío de um estado de doença que é seguido de tratamento.
O tratamento ayurvédico parte da descoberta dos doshas de cada paciente. Doshas são as três forças de energia fundamentais que formam os princípios psicofisiológicos do corpo, segundo o conceito ayuvédico, vatta (ar e espaço), pitta (fogo e água) e kapha (água e terra).
Considerando que cada individuo tem sua própria proporção de “doshas”, o tratamento é feito de forma única, em quatro etapas: Observação física, avaliação a partir de exames da língua e da urina, perfil psicológico e exame peculiar de pulso.

Identificadas as características físicas e psicológicas, é o momento de utilizar a ayurveda para recuperar o equilíbrio do corpo. Exercícios físicos de acordo com os doshas, dietas de equilíbrio, ioga, meditação, ervas e massagem são parte do conjunto terapeutico do ayurveda.

R.Saraiva

Reflexologia

A reflexologia é uma terapia que procura, através dos pés, áreas doloridas que reflectem o corpo inteiro.
Esta técnica baseia-se no princípio de que existem áreas ou pontos reflexos nos pés, que correspondem a cada órgão, glândula e estrutura no corpo.
A sua origem remonta à antiguidade, cuja a sua presença deixou marcas em diversas culturas (nomeadamente na China e na Índia). O documento mais antigo que descreve um tratamento de reflexologia foi encontrado num túmulo de um médico egípcio, escrito por volta de 2500 a 2330 a.C.
Cada consulta é uma oportunidade única para relaxar, sentir tranquilidade e equilibrar-se espiritualmente. Aproveite ainda, a pressão aplicada em áreas específicas do pé que irá aliviar pequenos desconfortos e dores até à eliminação de certos distúrbios em várias partes do corpo.
Contudo, é preciso ter em conta que a reflexologia não é uma terapia alternativa mas sim como um complemento! O terapeuta não substitui os cuidados que apenas o médico pode prestar.

Aromaterapia

A aromaterapia é um método natural de tratamento de doenças e de manutenção da saúde através da inalação de óleos essenciais.
As suas propriedades e a ausência de contra indicações (quando aplicados correctamente) fazem deste método um excelente complemento dos tratamentos naturais das doenças, proporcionando um ambiente agradável, calmo e relaxante, sendo portanto reconhecido pelos seus efeitos positivos.
Esta terapia melhora quer o funcionamento do corpo quer o estado de espírito da pessoa pois favorece a regeneração, a vitalidade, o bem-estar e qualidade da saúde.
Permite lutar contra o desgaste e contra as influências que sofremos do nosso dia-a-dia como as preocupações, a angústia, o stress, a poluição, o ruído, etc.
Hoje em dia cada vez são mais os técnicos que recorrem aos óleos essenciais como complemento para os seus serviços adicionando-os como uma mais valia para o seu trabalho.
Os óleos tanto podem ser usados numa massagem como "ambientadores" duma sala de massagem ou de uma casa permitindo assim que a pessoa possa usufruir dos seus benefícios no banho, no quarto ou na sua casa.
Hoje os SPA's, as esteticistas, os massagistas e muitos outros técnicos usam as propriedades dos óleos essenciais para que as pessoas que os procuram consigam obter mais e melhor saúde a todos os níveis.
O seu uso remonta muito longe na antiguidade mas infelizmente ficaram fora de uso durante muito tempo. Recentemente começaram a ser usados na saúde e bem-estar das pessoas quando se viu que as suas capacidades poderiam ajudar em muitas situações.


Joana Oliveira

Reiki

"Reiki" é uma palavra japonesa que significa "Energia Universal da Vida", a força divina vivificante. Este ajuda a pessoa a desenvolver a sua personalidade e a sintonizar a sua vida com os ritmos do Universo.
A energia Reiki não é positiva nem negativa!Ela é a maior vibração de energia vital à disposição de um ser humano. Essa divisão tem uma qualidade divina e por isso nada exclui. Ela permite-nos estabelecer contacto com os impulsos vivos do mundo,levando assim ao sentido de "unidade"
Uma regra básica do Reiki é que o receptor da energia Reiki decide ele mesmo, a nível subconsciente, se quer receber a energia vital e que quantidade precisa de assimilar. A energia Reiki nunca é enviada ou forçada para dentro do corpo, ela é atraída.
o Reiki oferece basicamente três métodos de crescimento pessoal, que podemos realizar individualmente ou como um todo.

As nossas faculdades mentais e espirituais irão determinar quais dessas possibilidades devem ser consideradas para o nosso primeiro passo. São eles:
- Reiki-Do Interior, que usa as técnicas de meditação de Reiki;
- Reiki-Do Exterior, que é essencialmente a aplicação especifica da energia Reiki;
- Reiki-Do Sinérgico, que funde os dois métodos anteriores harmoniosamente.


João Duarte

Urinoterapia

A urinoterapia é uma terapia alternativa, ou filosofia de vida, que procura a harmonia do corpo, da mente e do espírito, através da ingestão de urina.
Cientificamente, a urina não é tóxica, e é composta por 90% de água e 10% de nutrientes não absorvidos pelo corpo e hormonas. A urina é apenas o resultado da filtração do sangue pelos rins. A eficácia desta terapia depende também da alimentação, que requer a ingestão de verduras, legumes e frutas, todos crus, e a ingestão de muita água. A prática desta terapia remonta aos primórdios da história dos países orientais, tendo-se difundido também em culturas dos países ocidentais. Os seus praticantes asseguram que esta previne e cura muitas doenças, existindo até relatos de cura de cancro. Alguns defendem ainda que a primeira urina excretada após uma noite de sono, é a ideal para a ingestão, visto estar carregada de hormonas benéficas para o organismo e para o cérebro, assim como contribuem para o equilíbrio do cérebro e da memória.
Gostaríamos ainda de apresentar algumas curiosidades sobre o tema. Tais como o facto de que existem depoimentos de náufragos que excederam os limites de sobrevivência marítima bebendo a própria urina e no deserto é comum os viajantes usarem a mesma para saciar a sede. Ou até mesmo a existência de relatos de ex-combatentes da Segunda Guerra Mundial que apontam para o poder cicatrizante da urina. O que se dá porque existe uma grande concentração de cortisona, o que a torna anticéptica, bactericida e cicatrizante, sendo excelente também para tratamento de queimaduras.
Os japoneses e indianos já conhecem a prática da urinoterapia há milénios, sendo que os primeiros a utilizam inclusive como cosmético, rejuvenescendo a pele com a aplicação de urina.

Tiago Martins

Florais de Bach

A primeira terapia que iremos falar é a terapia floral de bach. Esta técnica consiste no tratamento da pessoa e não dos seus sintomas. O Sistema Floral de Bach é constituído por 38 essências florais e uma combinação de 5 Florais de Bach, chamada de Rescue Remedy®, obtidos de flores, de plantas e árvores silvestres, bem como de uma nascente de água em Sotwell, Inglaterra. Este processo é realizado em sessões regulares em que o terapêuta identifica as essências florais adequadas ao conteúdo emocional e mental do paciente. Indica, também, quais os aspectos que são trabalhados pelas essências florais seleccionadas para o preparado. À medida que decorrem as sessões o terapeuta acompanha a evolução do paciente e dá-lhe conta das melhorias visíveis. Esta terapia tem como base o tratamento dos aspectos emocionais em prol do tratamento das dores físicas, pois a sua origem está no emocional.


R.Saraiva

O que é a Medicina Alternativa?

A Medicina Alternativa é o conjunto de práticas de diagnose e terapia sem a apropriada validação científica, ou que sejam consideradas inacessíveis ao método científico experimental, o que neste último caso pode ocorrer nas práticas de cura via métodos metafísicos e espirituais, diferentemente das práticas médicas convencionais.