Arte Terapia

"Arte é a expressão mais pura que há para a demonstração do inconsciente de cada um. É a liberdade de expressão, é sensibilidade, criatividade, é vida" (Jung, 1920)

A Arte-Terapia é um tipo de psicoterapia que utiliza a expressão artística como instrumento terapêutico: cantar, dançar, desenhar, pintar, esculpir, recitar, representar e escrever. A Arte terapia tem como principal objectivo actuar como um catalisador, favorecendo o processo terapêutico, de forma que o indivíduo entre em contacto com conteúdos internos e muitas vezes inconscientes, normalmente barrados por algum motivo, assim expressando sentimentos e atitudes até então desconhecidos.

Como pode ajudar a Arte-Terapia ?

- Facilitando a expressão de sentimentos difíceis de verbalizar;
- Estimulando a imaginação e a criatividade;
- Aumentando a auto-estima e a confiança;
- Desenvolvendo hábitos saudáveis;
- Identificando sentimentos e bloqueios na expressão emocional/afectiva e no crescimento;
- Abrindo canais de comunicação;
- Tornando a expressão verbal mais acessível.

A Arte-Terapia oferece um grande campo de acção terapêutica e pode ser utilizada nos seguintes casos :

- depressão;
- stress pós-traumático (após um acidente, doença grave, aborto, parto, etc.);
- perturbações da personalidade;
- ansiedade e fobias;
- dependências químicas, como álcool e drogas;
- distúrbios alimentares como a anorexia e a bulimia;
- crises existênciais resultantes de divórcios, luto, mudança profissional, de país ou de região;
- procura voluntária de conhecimento de si mesmo ou de desenvolvimento pessoal.

Raquel Saraiva