Bioenergética

A Análise Bioenergética é uma psicoterapia psicodinâmica que aborda os problemas psicológicos através uma combinação integrada do trabalho com o corpo e com a mente. De base psico-desenvolvimental, esta psicoterapia parte do princípio fundamental de que os conflitos e os traumas que acontecem no decurso da infância influenciam e afectam a auto-percepção adulta, as atitudes e os comportamentos, comprometendo a qualidade da vida relacional do indivíduo. De modo inovador em relação a outras psicoterapias, a Análise Bioenergética considera que os conflitos e os traumas afectam não só os processos a nível do pensamento mas também o corpo.

Fundamentando-se na existência comprovada de uma correlação estreita entre a mente e o corpo, a Análise Bioenergética considera e aborda o indivíduo como uma unidade psicossomática: o que afecta o corpo afecta a mente e o que afecta a mente tem repercussões no corpo. Com efeito, as defesas psicológicas, que todo o ser humano constrói na infância e consolida na adolescência como modos de sobrevivência, permitindo-lhe lidar com o sofrimento e as repressões, por vezes, agressões do meio envolvente, estão também gravadas no corpo. Ajudar o paciente a recuperar essa vasta memória corporal e a interpretar o correspondente significado psicológico é um dos objectivos deste modelo psicoterapêutico.


João Duarte

Acupuntura

A técnica da acupuntura consiste em colocar agulhas da espessura de fios de cabelo em diferentes pontos de pressão (chamados pontos de acupuntura) em todo o corpo. Acredita-se que o estímulo desses pontos promove as capacidades naturais regeneradoras do corpo e aprimora o seu funcionamento.
Existem duas teorias muito diferentes sobre como a acupuntura funciona. De acordo com a filosofia chinesa, o corpo contém duas forças opostas: yin e yang. Quando tais forças estão em equilíbrio, o corpo está saudável. A energia, chamada de "qi" (pronuncia-se "chi"), flui da mesma maneira que um rio flui no seu curso, dividindo o corpo em meridianos. O constante fluxo de energia mantém o yin e o yang em equilíbrio. No entanto, o fluxo de energia pode ser bloqueado algumas vezes, como a água que fica presa atrás de uma represa, e essa interrupção no fluxo de energia pode causar uma doença. Cerca de 2 mil pontos de acupuntura estão distribuídos pelos meridianos do corpo. A idéia por trás da acupuntura é que o estímulo de tais pontos com as agulhas ou com pressão alivia obstruções do fluxo de energia, permitindo a cura do corpo.
Já de acordo com o ponto de vista ocidental, acredita-se que a acupuntura provavelmente funcione pelo estímulo do sistema nervoso central (o cérebro e a medula espinhal) para que sejam libertados compostos químicos chamados de neurotransmissores e hormonas. Tais compostos aliviam a dor, dão impulso ao sistema imunológico e regulam várias funções corporais. No caso da acupuntura seriam as endorfinas e hormonas que ajudam a aliviar a dor.
A acupuntura pode ser utilizada isoladamente ou combinada com tratamentos médicos convencionais, como cirurgias, medicamentos ou métodos alternativos, como a quiropraxia e fitoterapia. A acupuntura é utilizada para tratar vários problemas médicos e psicológicos, com graus variados de sucesso. Tais problemas incluem:
- Vícios;
- Asma;
- Bronquite aguda;
- Dores causadas pelo cancro e controle de náusea após a quimioterapia;
- Síndrome do carpo;
- Infecções do peito;
- Prisão de ventre;
- Diarreia;
- Dores de cabeça (inclusive enxaquecas);
- Fibromialgia;
- Dores lombares;
- Cólicas menstruais;
- Osteoartrose;
- Dores e náuseas pós-cirúrgicas;
- Sinusite;
- Síndrome do intestino irritável;
- Stress e ansiedade;
- Reabilitação após derrames;
- Epicondilite lateral;
- Problemas no trato urinário.

Raquel Saraiva

Apiterapia

A Apiterapia nasceu na China há cerca de 5.000 anos. É uma medicina alternativa que usa os produtos apícolas (mel, pólen, geleia real, própolis, veneno das abelhas, larvas de zangão, cera, entre outros) para tratar e curar doenças em seres humanos e animais.

Na Europa, esta terapia natural é usada há 200 anos enquanto que no resto do mundo há vários séculos. Os resultados, na maior parte das doenças, é, segundo muitos testemunhos «extraordinário».

Como é uma “terapia holística” (que significa que trata o paciente como um todo - mente, corpo e alma), utiliza produtos cem por cento naturais os quais não provocam efeitos secundários nem de habituação.

Com resposta para quase todas as patologias, a apiterapia é, em alguns casos, «muito mais eficaz do que a medicina alopata curando doenças consideradas incuráveis ou dificilmente curáveis, como por exemplo sinusite e até mesmo alguns casos de cancro.

Nos antigos escritos, já Hipócrates mencionava nos seus textos essa terapia, bem como, nos seus escritos, os chineses. No antigo Egipto, o veneno das abelhas já era recomendado no tratamento de reumatismo e na artrite. Além disso, a apiterapia pode tratar diversas doenças de pele, reumatológicas, virais, infecciosas, pulmonares, ortopédicas, psicológicas e endócrinas.

Embora seja um método terapêutico já reconhecido, a apiterapia ainda tem um longo percurso a percorrer.

João Duarte

Quiropraxia

De acordo com a Federação Mundial de Quiropraxia (WFC sigla em inglês) e a Organização Mundial da Saúde, a Quiropraxia é uma profissão na área da saúde que se dedica ao diagnóstico, tratamento e prevenção das disfunções mecânicas no sistema neuro-músculo-esquelético e os efeitos dessas disfunções na função normal do sistema nervoso e na saúde geral.
A palavra «quiropraxia» vem do grego «quiros» (mãos) e «praxis» (prática). A quiropraxia é uma técnica que utiliza apenas as mãos para recuperar e manter a saúde através da libertação dos impulsos nervosos bloqueados em articulações com dificuldades de movimentação. A sua base está no livre funcionamento do sistema nervoso, responsável por controlar e coordenar todos os tecidos, órgãos e sistemas do corpo humano. O desalinhamento das vértebras ocasiona pressões sobre os nervos condutores dos impulsos eléctricos entre os órgãos do corpo e o cérebro que podem danificar a saúde.
A quiropraxia tende não apenas restabelecer a saúde, mas prevenir a dor, principalmente as dores nas costas.
A técnica baseia-se no restabelecimento da harmonia do corpo pelo realinhamento da coluna vertebral através de técnicas manuais. As razões de a coluna vertebral perder o seu equilíbrio natural têm origens diversas: golpes fortes, infecções, inflamações, problemas congénitos, má postura, etc. Todos esses factores levam as vértebras a modificar a sua posição original. O objectivo da quiropraxia é encontrar os desalinhamentos das vértebras para as poder colocar novamente no lugar.

Viviana Ribeiro

Radiestesia

Parece magia mas não é...
Os instrumentos radiestésicos amplificam a sensitividade natural do ser humano na sua capacidade de captar as ondas emitidas pelos corpos físicos. Uma prática milenar, inicialmente usada para a descoberta de água e jazidas. A radiestesia é hoje muito utilizada para a mensuração da aura, da amplitude da energia dos chákras, na prescrição de essências florais, diagnósticos em geral, e ainda, na verificação do sentido das correntes energéticas subterrâneas e aquáticas.
Mas afinal, o que é a radiestesia?
A radiestesia é a arte e a ciência de descobrir tudo o que está oculto aos nossos sentidos físicos. Normalmente usa-se um pêndulo que se convenciona para poder entender o que ele quer dizer com os movimentos que faz. É um sistema de desenvolvimento mental simples e prático.
Pela leitura atenta da história da radiestesia, pode-se perceber que esta é uma técnica para se obter informações através do subconsciente, mediante a activação inconsciente de um instrumento radiestésico.
Teoricamente, a explicação mais aceite para traduzir os fenómenos da radiestesia fundamenta-se no principio de que todos os corpos ( mineral, vegetal e animal), emitem radiações ou vibrações em forma de ondas. Os instrumentos ou equipamentos electrónicos de última geração já conseguem captar, registar e distinguir muitas vibrações emitidas pelos corpos físicos, porém ainda falta muito para se equipararem a capacidade que o nosso cérebro tem para captar as ondas emitidas pelos corpos do Universo.
De forma esquemática, pode-se resumir da seguinte forma o processo radiestésico:

1. Receptador de onda: inconsciente cerebral
2. Emissor de onda: objeto pesquisado ou procurado.
3. Acção kinesiológica: sistema neuromuscular.
4. Codificador: instrumento radiestésico (pêndulo, varas, arames, etc..)
5. Descodificador: consciente cerebral.

O processo radiestésico só acontece quando se consegue uma perfeita sintonia pelo inconsciente cerebral e as ondas emitidas pelo objecto pesquisado.
Para que ocorra a sintonia desejada, não deve haver interferência da área cerebral consciente sobre a área cerebral inconsciente. Quando ocorre interferência do consciente sobre o inconsciente, o processo radiestésico não se realiza.

Tiago Martins

Medicina Ortomolecular

A medicina ortomolecular é uma medicina alternativa que aborda as doenças como o resultado de desequilíbrios químicos. Como tal, os tratamentos ortomoleculares procuram restaurar os níveis de vitaminas e minerais considerados ideais no organismo.
Este “acerto” das moléculas dá-se através do uso de substâncias e elementos naturais, como vitaminas, minerais, e/ou aminoácidos. Estes elementos, além de proporcionarem um reequilíbrio bioquímico, combatem os radicais livres.

O Homem está permanentemente sujeito a condições que levam ao excesso de radicais livres como, por exemplo, o stress, o fumo, a poluição, exposição prolongada ao sol, entre outras. A Medicina Ortomolecular, através do uso de vitaminas e minerais, procura neutralizar os efeitos tóxicos destas espécies reactivas, proporcionando uma melhor qualidade de vida.
A Medicina Ortomolecular também trata das deficiências de uma série de nutrientes. Sabe-se, por exemplo, que um fumador gasta 25 mg de vitamina C por cada cigarro que consome, o que se traduziria na perda de 500 mg por dia se ele fumasse uma maço de tabaco diariamente.
Apesar da medicina ortomolecular ter um sentido curativo, ela também é muitíssimo preventiva, pois pode tratar de uma pessoa com stress antes que ele evolua para uma situação de hipertensão arterial, ou tratar da obesidade antes que ela ocasione diabetes. O mais importante é que com a Medicina Ortomolecular o paciente volta a ser encarado como um todo, um conjunto que deve funcionar em harmonia.

Joana Oliveira

Yoga

Yoga, que significa união em Sânscrito, é uma família de práticas espirituais ancestrais originária da Índia, onde nela permanece uma tradição vibrante e vista como uma forma de iluminação. O yoga usada como uma forma de medicina alternativa é uma combinação de exercícios de respiração, posturas e meditação, praticada há mais de 5 mil anos. Na Índia, yoga faz parte da vida quotidiana, sendo comum ver pessoas a praticar pela manhã ou a conversar sobre alimentação e sobre terapia corporal baseados no yoga ou no sistema de cura hindu Ayurveda. Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga e Raja Yoga são consideradas os quatro principais tipos de yoga. No ocidente o tipo de yoga mais popular é o associado a posturas (asanas),o Hatha Yoga, ou seja combinação de exercícios físicos.
Acredita-se que o yoga acalme o sistema nervoso e equilibre o corpo, mente e espírito. Os praticantes de yoga pensam que esta terapia pode prevenir doenças e problemas de saúde específicos ao manter os meridianos de energia abertos e a energia da vida fluida. O yoga geralmente é praticado em aulas de aproximadamente 45 minutos de duração pelo menos uma vez na semana. Outros benefícios do yoga é a capacidade de reduzir a pressão arterial, de diminuir o stress e melhorar a coordenação, flexibilidade, concentração, sono e digestão.
Visite http://www.yogofilos.com/ e desfrute da música enquanto descobre mais acerca desta terapia.

Raquel Saraiva