Feliz Natal e Bom Ano Novo

Cartões de visita

No passado dia 10 de Dezembro o nosso grupo teve de realizar uma apresentação onde expôs todo o trabalho desenvolvido ao longo deste 1º periodo. Um dos aspectos fundamentais na nossa apresentação foi o blog dado o elevado número de visitantes e os comentários positivos que temos vindo a receber. Por isso, desde já agradecemos a vós visitantes e amigos que nos têm ajudado neste projecto através de opiniões e ideias ou por incentivos. Sentimo-nos por outro lado honrados pela ajuda disponibilizada por alguns especialistas desta área.
Visto ser importante a divulgação do nosso projecto criamos um cartão de visita com o nosso contacto, solicitamos então a todos os visitantes que nos ajudem nesta tarefa e difundam o nosso blog.

Um obrigada a todos,
Grupo nº2 do 12ºF

Homeopatia

Samuel Hahnemann foi um médico do séc. XVIII (1755 - 1843) que insatisfeito com a imprecisão e a ineficácia dos remédios da sua época, decide começar a fazer experiências acabando por criar a homeopatia. Esta baseia-se em dois princípios; o da similitude que diz que para curar uma doença, é necessário dar ao doente um remédio que, quando administrado num indivíduo saudável lhe provocaria os sintomas dessa doença. E o principio da diluição infinitesimal que diz que quanto mais diluída for a substância maior eficácia tem.
A homeopatia baseia-se no principio de que aquilo que provoca a doença também a cura ou na teoria de que o semelhante cura o semelhante. Assim usa doses mínimas de substâncias (as quais em doses normais provocariam doença - sintomas desta) para curar essa doença . As doses usadas são tão baixas que há quem diga que já não existe qualquer partícula dessa substância no medicamento final mas o que se verifica é que ele mesmo assim é eficaz e a atestar isso está a forte expansão e reconhecimento que homeopatia está a ter em todo o lado.
Seja como for a homeopatia baseia-se no facto de que basta mostrar ao corpo uma determinada substância para estimular nele as suas defesas contra essa doença sendo assim ideal para todas as pessoas que não se querem sujeitar à toma de medicamentos farmacêuticos ou que não os podem tomar devido aos seus efeitos colaterais.


João Duarte

Osteopatia

Osteopatia é uma medicina não convencional, que usa técnicas manuais para diagnosticar e tratar uma grande variedade de problemas de saúde.
A osteopatia deriva das palavras gregas (osteon) osso e (pathos) doença. A origem desta forma de medicina complementar data do século XIX e teve a sua criação no trabalho de investigação do médico norte-americano Andrew Taylor Still (1828-1917) que em 1874 estabelece a relação entre a alteração estrutural (músculo-esquelética) e o resto do corpo como elemento chave na saúde.
“ Esta alternativa assenta em princípios básicos:
1. O corpo é uma unidade
2. Inter-relação necessária entre estrutura e função
3. O corpo possui os seus próprios mecanismos reguladores
4. O corpo possui a capacidade inerente para se defender e curar.
5. Quando o funcionamento normal é perturbado ou quando as condições do meio ambiente superam a capacidade que o corpo tem de se auto-manter, pode surgir a patologia.
6. O movimento dos fluidos corporais é essencial para a manutenção da saúde.
7. Os nervos contribuem decisivamente para o controlo desse movimento
8. Existem componentes somáticas, que não são somente manifestações da patologia, mas representam igualmente factores para que a mesma patologia se mantenha ou prolongue.”

Então, o princípio básico será afinal permitir ao corpo que funcione como uma unidade composta de diferentes partes móveis. Todas as partes do corpo funcionam juntas de uma forma integrada. Se uma das partes está limitada, as restantes deverão sofrer adaptações e compensações, levando à inflamação, à dor, à rigidez e a outros problemas de saúde.
Os maiores problemas incidem normalmente na coluna vertebral, onde o osteopata tem um papel muito importante, uma vez que é o único especialista que consegue, através das mãos e sem cirurgia, recolocar as vértebras na sua verdadeira posição.
O tratamento osteopático influencia o funcionamento fisiológico do corpo humano ao tratar músculos, articulações e fásciais. Melhora a circulação, a função do sistema nervoso e imunológico, a digestão e a respiração.
A melhor opção é recorrer a um osteopata profissional, que, através do recurso à manipulação óssea e manipulação de tecidos moles coloca as articulações na sua posição nos locais certos, reequilibrando e melhorando a postura do paciente.
Assim que os ossos se encontram na sua posição, os movimentos começam a ser mais soltos e a circulação irá começar a ser feita de uma maneira mais sã, com o fluxo de líquidos a ser drenado, e não acumulado.
Para evitar situações indesejadas, a altura ideal para tratar destes problemas é no princípio, quando começam as primeiras dores, para que a resolução muito mais simples e eficaz.

Viviana Ribeiro

Cromoterapia

A cromoterapia é a técnica de aplicação das cores com um fim terapêutico.
A luz e as cores são vibrações provenientes do Sol, que é a fonte natural de toda a energia luminosa. As cores são variações da frequência das ondas de luz emitidas pelo Sol e, segundo Newton, as cores primárias são sete (as do arco-íris): Vermelho, Laranja, Amarelo, Verde, Azul, Anil e Violeta. As três primeiras são as chamadas cores quentes, o verde é a cor do equilíbrio, e as últimas três são as cores frias.
Uma cor é a sensação produzida pelo nosso cérebro quando os nossos olhos são estimulados por ondas de luz de determinado comprimento de onda, ou seja, a cada cor corresponde um comprimento de onda diferente e consequentemente cada comprimento de onda actua no cérebro de forma diferente desencadeando processos distintos.
Nas situações em que o comprimento de onda é curto, a onda tem um efeito relaxante, nos casos de comprimento de onda longo são desencadeadas sensações de maior excitação.
As cores frias como o azul e o verde têm comprimentos de onda mais curtos e cores como o vermelho e o laranja têm comprimentos de onda mais longos.
A aplicação terapêutica das cores pode ser feita das mais variadas formas e como tal é comum associar-se a cromoterapia a outros tipos de terapias holísticas, tais como o Feng Shui ou a terapia dos cristais, através da utilização das cores adequadas aos efeitos que se pretendem, tanto na decoração (no caso do Feng Shui), como na cor dos cristais.
Uma forma bastante comum e muito simples de aplicar a cromoterapia é através da ingestão de água “energizada” por determinada cor. Se, por exemplo, pretendemos um efeito calmante, o processo é simples pois basta deitar-se água numa garrafa ou copo azul transparente e deixar-se o recipiente exposto à luz solar. Deste modo, todo o comprimento de onda da luz que atravessa a água é azul, e o líquido fica carregado com a energia relaxante desta cor.
Basta ingerir o líquido directamente do recipiente para tirar partido do efeito da cor.
Há ainda a terapia directa, que consiste na aplicação de focos de luz colorida sobre o corpo, variando a cor conforme o efeito pretendido.
De forma menos precisa, mas mais prática, é muito simples aplicar a cromoterapia ao nosso dia-a-dia, através da escolha das cores do nosso vestuário, da decoração da casa, dos objectos com que trabalhamos, etc.
Para que saiba como pôr em prática esses pequenos truques, necessita apenas de seguir as propriedades de cada cor:

Vermelho - Efeito vitalizante, excitante, estimulante. Fortalece o sangue, melhora a circulação, previne a anemia e eleva a temperatura do corpo. Combate a depressão e, em excesso, pode causar irritação e aumento da tensão nervosa.

Laranja - Estimula o sistema nervoso e promove a alegria. Fortalece as funções mentais, aumenta a energia física e dissipa o desânimo. Combate a insegurança e falta de vontade. É eficaz no tratamento de doenças como a epilepsia, as doenças respiratórias e as inflamações.

Amarelo - Desperta as faculdades mentais, ajuda a dominar o sistema nervoso, promove o optimismo e favorece a criatividade e o raciocínio. É usado no tratamento de problemas digestivos.

Verde - Promove o equilíbrio, a harmonia e a serenidade. Tem um efeito refrescante e tranquilizador, promovendo a sensação de confiança e segurança. É utilizado no tratamento de doenças cardíacas e circulatórias.

Azul - Efeito relaxante e apaziguador. Elimina a sensação de angústia e as perturbações nervosas, tem um efeito sedativo e anti-séptico e é usado para aliviar cortes, queimaduras e tratamento de doenças da garganta e dos olhos.

Anil - Promove a elevação da mente e está ligado à beleza e à arte. É utilizado como anestésico e como calmante em estados de grande ansiedade ou excitação. É eficaz no tratamento de inflamações, dores (efeito analgésico) e doenças dos pulmões.

Violeta - Efeito benéfico sobre os nervos, promove a sensação de liberdade e combate neuroses e doenças dermatológicas e desintoxica o organismo. Promove a saúde de todas as células e tecidos.

Branco - Não é uma cor, mas sim a reunião de todas as cores. A cor branca é a luz emitida pelas superfícies que reflectem todas as cores. Ao receber luz branca, o organismo liberta todas as vibrações pesadas e negativas provenientes das doenças.

Preto - É a ausência de cor. Preto é o que vemos quando uma superfície absorve todas as cores e não reflecte nenhuma. Não deve ser usada, uma vez que gera desarmonia e energias negativas.



Joana Oliveira

Musicoterapia

A musicoterapia é, segundo a Federação Mundial de Musicoterapia, “ a utilização da música e/ou dos seus elementos, por um musicoterapeuta qualificado, num processo sistematizado de forma a facilitar e a promover a comunicação, o relacionamento, a aprendizagem, a mobilização, a expressão e a organização de processos psíquicos de um ou mais indivíduos para que estes recuperem as suas funções, qualidade de vida e potencial.”
A Musicoterapia destina-se especialmente a pessoas com problemas de relacionamento, comunicação, comportamento e integração social, podendo ser aplicada a idosos, adultos, adolescentes, e crianças em instituições de saúde física e mental, educação, intervenção comunitária e reabilitação. Por exemplo, esta terapia ajuda no tratamento da obesidade, depressão, fobia, ansiedade, stress, entre outros.
A intervenção envolve actividades musicais que podem ser feitas individualmente ou em grupo, num processo planificado e contínuo no tempo, levado a cabo por profissionais com formação específica.
Em Janeiro de 1996 em Portugal, é fundada a APMT – Associação Portuguesa de Musicoterapia, uma organização sem fins lucrativos com a missão de reunir os profissionais e promover o desenvolvimento da musicoterapia em Portugal.

Aqui fica o endereço de um outro grupo de área de projecto em que o seu trabalho se debruça sobre a musicoterapia: http://ouvemusicoterapia.blogspot.com/

R. Saraiva

Terapia Metamórfica

A vida actual gera tensões que o nosso organismo pode transformar em doenças. Há terapias muito simples que podem ajudar a reequilibrar energias interiores e melhorar assim a nossa qualidade de vida.
Denominada, no inicio do século, por “Terapia de Zonas” por W. Fizgerald, foi por Robert St. John que nos anos 50 ganha a sua notoriedade como “Terapia Metamórfica”.
Robert, naturista da antiga escola, chegou à conclusão que as alterações que encontrava ao estudar as zonas reflexas do pé tinham correspondência com bloqueios da coluna vertebral e com problemas do foro psíquico. Foi o inicio do desenvolvimento da Terapia Metamórfica. É realizada nos pés, nas mãos e na cabeça, com um simples toque suave, similar a uma massagem. A sua simplicidade torna a sua prática acessível a qualquer pessoa. É especialmente recomendada a pessoas com deficiências físicas e psíquicas - paralisia cerebral, autismo, síndrome de Down, bem como, em quadros de depressão, anorexia, falta de auto-estima, fobias, transtornos emocionais e hiperactividade.
As crianças são muito sensíveis a esta terapia, sendo os seus efeitos muito mais evidentes.
As alterações não são imediatas mas tendem a ser permanentes.
Em todos os casos, a Terapia Metamórfica, proporciona um estado de relaxamento e bem-estar que induz o equilíbrio.
Em Portugal já existe uma associaçao relacionada com esta terapia e tem residência em Viana do castelo e designa-se por:
Methamorphys - Associação Portuguesa de Terapia Metamórfica
Exponho aqui uma pequena apresentação de como os elementos da associação designam o seu trabalho.



"Quem somos...

A par de outras terapias alternativas, contextualizando um patamar de maior incrementação destas na nossa sociedade, a terapia metamórfica uniu-nos num propósito comum, um sonho maior, valores e sentimentos que julgamos comungar e poder partilhar.
Desta união, surgiu a Methamorphys-Associação Portuguesa de Terapia Metamórfica, Associação sem fins lucrativos, sediada em Viana do Castelo, que tem como objectivos primordiais:
- Federação e reconhecimento pela Associação de Terapia Metamórfica Inglesa;
- Reconhecimento nacional da Terapia Metamórfica como tratamento alternativo;
- Apoio terapêutico a Instituições de Solidariedade Social que solicitem os nossos serviços, estabelecendo parcerias com entidades, públicas e privadas, potencializando as acções a desenvolver no domínio social;
- Criação de um centro terapêutico vocacionado para crianças vítimas de alcoolismo fetal, toxicodependência fetal e outros problemas do foro psicológico;
- Acolhimento de crianças vítimas de maus tratos e retiradas às suas famílias em regime de internato." (endereço electronico: www.methamorphys.org).

João Duarte